就高危妇女的预防而言，应尽量减少使用含雌激素的化妆品、保健品、食物，如蜂王浆、高脂高蛋白饮食、油炸食品、用雌激素喂养的鱼禽（如甲鱼）等。
　　雌激素已被证实是乳腺癌发生发展过程中特有的促进因子。就高危妇女的预防而言，应尽量减少使用含雌激素的化妆品、保健品、食物，如蜂王浆、高脂高蛋白饮食、油炸食品、用雌激素喂养的鱼禽（如甲鱼）等。豆浆、植物雌激素大豆异黄酮对乳癌的预防作用存在争议，大多数观点认为异黄酮通过竞争受体而拮抗雌激素，这对乳腺有保护作用；但一些研究发现低浓度的异黄酮促进乳腺肿瘤的生长。在权威结论未出之前，乳腺癌患者和易患乳腺癌的高危人群，在饮食上不宜过多食用豆类食物，不建议补充植物雌激素大豆异黄酮。
　　和其他恶性肿瘤的发生一样，乳腺癌从一个或一簇正常细胞突变开始迈向癌症，已被证实与物理（如辐射）、化学、遗传等因素有关。环境污染导致癌症发病率升高已是不争的事实。因此关心你的工作、生活、居住环境和饮食饮水，是极其重要的。要多待在空气清新的地方，暂时回避新装修的房子，少吃腌制品、化学添加剂过多的食品、忌霉变食物，要喝干净的水。
　　机体的免疫系统除了防御外来病菌的侵袭外，对自身细胞的癌变也有免疫监视的作用。在正常情况下，机体依赖完整的免疫机制来有效地监视和排斥癌变细胞，因此绝大多数个体不出现肿瘤。但如果由于某种原因破坏了免疫系统，免疫功能降低，对肿瘤细胞“监控”失灵，肿瘤的发生便不可避免。因此提高人体免疫力，成为肿瘤预防的一个重要途径。要注意锻炼身体，养成健康的生活习惯，避免引起免疫力下降的因素如营养不良、长期过度疲劳、精神压抑或精神紧张等。

来源：39健康网