脑卒中，俗称“中风”，已经成为严重危害中国人生存及生活质量的高发病。全国现有“中风”病人700万，调查显示，中风在我国心脑血管疾病中的致死率由第二位上升至第一位。“中风”具有致残率高、致死率高、复发率高的特点，一旦发生“中风”不但威胁患者的生命及生存质量，还会严重影响一个家庭的生活状态。

什么人易“中风”？

说到中风就不能不提到H型高血压。北京大学第一医院的胡大一教授研究发现，受传统生活习惯及遗传基因影响，中国75%的高血压患者伴随同型半胱氨酸升高，这种高血压就是H型高血压。这类患者不仅血压超过了140/90，同时血液中的同型半胱氨酸水平一般≥10μmol/L。第四军医大学的赵连友教授研究发现，H型高血压发生心脑血管风险是正常人的25~30倍，是普通高血压的5倍，是最容易引起“中风”的人群。我国中风患者每年以8.7%的速度增加，国家每年花费在脑卒中的治疗和康复费用超过400亿人民币。

人体血同升高与遗传因素有很大关系，中国人与血同相关的基因突变率达到75%（杂合突变和纯合突变），远高于除意大利以外的欧美人群，显著增加了脑卒中的风险。

当人体血液中同型半胱氨酸水平≥10μmol/L时,称为高同型半胱氨酸血症。同型半胱氨酸水平长期升高，将会直接损伤血管内皮，降低血管弹性和韧性，加快血液中各种“垃圾”的堆积，是动脉粥样硬化的加速剂。

降血同能大幅降低中风风险

同型半胱氨酸水平越低，“中风”的概率越低。挪威卑尔根大学的霍兰德教授在20年前就研究发现，血同降到6.3μmol/L以下脑卒中风险会下降82%。《美国临床营养学杂志》也报道：血同每升高5μmol/L，脑卒中的风险升高59%；血同每降低3μmol/L，脑卒中的发病风险会降低24%。

双管齐下预防脑中风！

H型高血压具有高血压与血浆同型半胱氨酸浓度升高的双重危害，所以，对H型高血压的治疗应双管齐下，在控制血压的同时，必须重视降低同型半胱氨酸。除戒烟，限酒，减少对茶、咖啡的依赖外，平时还应遵循合理的膳食原则，少吃动物内脏，多进食一些富含B族维生素和叶酸的绿叶蔬菜、水果和杂粮等食品，需要时每天还可摄入适量且搭配合理的甲基化叶酸和甲基化维生素B12，能很快地降低血液中同型半胱氨酸的含量，更加有效的预防脑中风！